Лекции и видеоблог

Выпуск 6. О тренировке концентрации внимания 5 типов дхараны
Тайм-коды: 0:00 Начало. О концентрации внимания
2:49 О дхаране в книге Бориса Сахарова
5:46 Отрывок из книги
7:38 Тратака
12:33 Чидакаша дхарана
17:00 Концентрация на внутренних структурах (Сушумна нади дхарана)
18:55 Аналитическая медитация
23:27 Ишта Дэвата дхарана

Выпуск 2. Йога и антистресс. Миф или реальность?
Сколько раз за последнее время вы встречали в сети связку слов йога и антистресс? Миф или реальность? Маркетинговый ход или, действительно, неоспоримое преимущество йоги перед другими видами физической активности? Давайте разбираться.
В выпуске я рассказываю о некоторых йогических техниках и их влиянии на наш организм с физиологической точки зрения.

Выпуск 1. Йога и информационная экология Практические рекомендации
Сейчас в тренде экологическая повестка - загрязнение окруж среды. Информационное пространство не исключение, необходимо вырабатывать экологическое отношение к цифровому пространству.
Мне реально есть что сказать этому миру?
Где в том, что я потребляю, я и мои устремления?
Размышления на тему фильтрации потребления контента и генерации своего собственного. Конечно же - с позиции йоги и ее базовых принципов.
Слушаем, соглашаемся или не соглашаемся, применяем в жизни или дискутируем в комментариях. Это ваш ресурс времени и внимания.

Онлайн лекция-беседа "Обзор йогической литературы" Беседа о том, что йогу почитать о йоге. 05.04.2020
блок №1 Художественное вдохновленческое
блок №2 Теория и практика йоги
блок №3 Жизнеописания великих йогов
блок №4 О йоги в древних трактатах
блок №5 Связанное с тантризмом
блок №6 Откуда что брать Формат: видео. Длительность: 1ч.41 мин. https://www.youtube.com/watch?v=YqJGZyvcDoQ

Семинар «Йога и женское здоровье» В теоретической половине семинара рассматриваются вопросы анатомии и физиологии репродуктивной системы женщины, менструального цикла и эндокринной регуляции. Освещены основные положения Йогатерапии репродуктивной системы, а также особенности построения практики при аменореи, ПМС и климактерическом синдроме. В практической части семинара - практика комплекса йогатерапии репродуктивной системы. Формат: видео. Длительность: 3 часа. Стоимость: 500руб.

Тематическое занятие по Йоге простирания Что такое йога простирания? Какие существуют виды этой практики? Какие рекомендации? И главное - сами последовательности. Разберем и выучим одним действенным способом несколько вариантов последовательностей. Дабы ваша личная практика имела на одно препятствие меньше. Формат: видео. Длительность: 2 часа. Стоимость: 200руб.

Очистительный комплекс пранаяма йоги Проведен в рамках йога ретрита 21 апреля 2018 в г.Сыктывкар. Очистительный комплекс дыхательных практик направлен на очищение дыхательных путей, увеличение объема легких и повышение эластичности грудной клетки. Формат: видео. Длительность: 30 мин.https://youtu.be/kliSR_BcTrY

Практический семинар «Основы физиологии йоги» Подробнее о семинаре http://www.asatara.com/?page_id=793
Часть 1 "Строение ОДА. Ограничения. Пропорции.", 60 минут
Часть 2 "Поясница. Колени. Шея.", 50 минут
Часть 3 "Бандхи в практике хатха йоги", 40 минут
Часть 4 "Шавасана под звуки глюкофона", 15 минут
Формат: видео. Длительность: 3ч. Стоимость: 500руб.

Онлайн занятие по практикам медитации шаматха и випашьяна В рамках занятия прочитана ознакомительная лекция о сути практик шаматхи и випашьяны. В чем их отличие, какие существуют методы внедрения практик успокоения ума и ясного видения в повседневную жизнь. Ну и конечно же - практика! Формат: видео. Длительность: 1 час 10 минут. Стоимость: 200руб.

Лекция-беседа "Йога и довольство жизнью" В лекции рассмотрен йогический подход к принципу довольства жизни. Что нам мешает научиться позитивному и эффективному мышлению? Какие существуют рекомендации по внедрению этого принципа в жизнь? Примеры, притчи, медитации. Формат: аудио. Длительность: 1 час 45 минут (1 часть) (2 часть) Стоимость: 100руб.

Лекция "Как работает крия йога" Прочитана в рамках практического семинара по крия йоге (август 2017 года). В лекции рассмотрены цели практики, основы аксиоматического обоснования крия йоги, вспомогательные практики, используемые в крия йоге, а также некоторые практические рекомендации. Формат: видео. Длительность: 40 мин. https://www.youtube.com/watch?v=Z2bkzUhZ4p0

Лекция "Как работает хатха йога" Прочитана в рамках тематического занятия в центре йога "Тишина" (апрель 2017 года). Рассмотрены основные теоретические моменты работы хатха йоги, устройство наших структур с йогической точки зрения. Формат: видео. Длительность: 1ч. 40 мин. https://www.youtube.com/watch?v=cXKdq9FcnFo

Лекция по личной практике Прочитана в рамках практического семинара "Йога. Форма и содержание" (декабрь 2016 года). Личная практика: с чего начать, как продолжать и как не бросить? Рассмотрены основные советы и рекомендации по обустройству своей личной домашней практики. Формат: видео. Длительность: 35мин. https://www.youtube.com/watch?v=uOn2aLrywtk